|””|__|””|.*.*.*.*.
| APPY.*.*.*
|__|””|__|.*.*.*.*
*.*.*.*.*.*.*.*.*.
*. NEW YEAR 2009 *
*.==.== .*
No regret about the past…
No fear about the future…
New hopes & dreams in 2009…
Thankful to God for His blessings in 2008…
Happy New Year!!!
Gambar kenang-kenangan bersama Roslan Shah sewaktu kitaorang makan di Restoran Cerana Cheras... Roslan Shah menyanyi di restoran tu... Dia ok & tak sombong... Gud luck for your career...
Nurul & Aqilah di dalam KAPSUL SOYUZ yang membawa Sheikh Muzaphar dari ISS ke bumi.
Nurul & Nurin di dalam KAPSUL SOYUZ
Sir lump mud hurry rare year ideal fit tree moo lee year… ma half za hair bar ten… 2 loose dairy hearty young eek class...
Ikhlas daripada Zairi, Julia, Nurul Nabihah Najwa, Nurin Hamizah & Nur 'Aqilah Damia.
Gambar pisang ni memang agak pelik. Bentuk dia macam kerang. Saya ambil gambar ini di rumah Norazizah KDPM Kemas Semester 3 di MARDI Kluang. Tu le dia kuasa ALLAH SWT. MasyaAllah...
Salam sejahtera...
No. 35, Jalan Jamaluang, Kg. Seri Pantai, 86800 Mersing, Johor. Saya memohon jutaan kemaafan kerana tidak dapat menghadirkan diri kerana pada masa yang sama saya menghantar anak saudara menikah. Di kesempatan ini, saya sekeluarga ingin mengucapkan SELAMAT PENGANTIN BARU kepada Nadia. Pesanan saya sentiasalah bersabar mengharungi kehidupan berumahtangga ini. Sentiasa hormat menghormati antara satu sama lain dan sentiasa bersabar menghadapi sebarang situasi yang mendatang. Semoga berbahagia ke akhir hayat.... Salam takzim dari saya sekeluarga Zairi, Julia, Nurul Nabihah Najwa, Nurin Hamizah & Nur 'Aqilah Damia.
Aktiviti senaman pagi merupakan satu aktiviti wajib yang mesti diikuti setiap guru pelatih. Aktiviti ini dijalankan hanya pada hari Selasa, Rabu dan Khamis setiap minggu bermula jam 7.30 pagi. Ada 3 tempat untuk pelajar menjalankan aktiviti senaman pagi ini iaitu di dataran antara Blok A dan B, Jabatan PJK & Dataran Blok E. Aktiviti ini akan dikendalikan oleh guru-guru pelatih opsyen PJ di bawah seliaan En. Poniran Salamon dari Jabatan PJK. Beliau juga dibantu oleh pensyarah-pensyarah di Jabatan PJK.
Welcome to Moodle!
Laman Teks
Definisi e-Pembelajaran
Salam sejahtera...
FUNGSI Potassium diperlukan untuk mengekalkan imbangan cecair badan, menghantar isyarat saraf, pelepasan insulin, dan kontraksi otot.
Kekurangan potassium bukanlah sesuatu yang jarang berlaku kerana pengambilan garam yang banyak, makan makanan yang dikilang, pengambilan diuretik dan meminum air yang banyak akan menyahkan potassium daripada badan kita.
Mereka yang mengambil diuretik untuk mengawal penyakit darah tinggi dan sembab hendaklah berhati-hati apabila mengambil makanan yang tinggi kandungan potassium kerana banyak jenis diuretik yang menyebabkan kehilangan potassium dalam air kencing.
Alkohol, kopi, gula, diuretik, makanan berkarbohidrat rendah , tekanan mental dan fizikal, boleh menyebabkan kekurangan potassium.
SUMBER
Potassium wujud hampir pada semua bahagian dalam haiwan dan tumbuhan asli, dan terdapat dalam hampir semua makanan yang kita makan. Dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran yang mana kaya dengan potassium dapat menambah pengambilan potassium. Buah-buahan yang kaya dengan potassium termasuklah pisang, limau, jus limau, anggur, jus anggur, tembikai, prun, peach, pear, dan avocado.
Sayur-sayuran yang kaya dengan potassium termasuklah mentimun, ubi kentang. kobis, kacang, kacang peas dan tomato.
Lain-lain sumber potassium yang baik ialah hasil susu dan daging termasuk daging lembu, kambing, ayam dan ikan.
KEKURANGAN Kekurangan potassium boleh menyebabkan:
1. Keletihan, lemah badan.
2. Tekanan mental, denyutan jantung tidak normal.
3. Kulit kering, tekanan darah rendah.
4. Sembab, terdapat protin dalam air kencing, dan kejang otot.
Penyebab kepada 'stress' berbeza-beza di antara satu individu dengan individu yang lain. Antara lain dapat dikategorikan sebagaimana berikut:
1. Individu – berpunca dari segi kepercayaan, perasan, cara berfikir dan cara kita bertindak
2. Interpersonal – mempunyai hubungkait dengan orang yang kita temui.
3. Organisasi – institusi di mana kita bekerja
4. Masyarakat – tempat kita tinggal dan bekerja
5. Lain-lain – budaya, negara, antarabangsa, atau sejagat
Suatu hari ada seorang lelaki yang menemui Ibrahim bin Adham. Dia berkata, "Wahai Aba Ishak! Selama ini aku gemar bermaksiat. Tolong berikan aku nasihat." Setelah mendengar perkataan tersebut Ibrahim berkata, "Jika kamu mahu menerima
Lelaki itu dengan tidak sabar-sabar bertanya. "Apakah syarat-syarat itu, wahai Aba Ishak?"
Ibrahim bin Adham berkata, "Syarat pertama, jika kamu bermaksiat kepada Allah, jangan memakan rezekinya." Mendengar itu dia mengernyitkan kening seraya berkata, "Dari mana aku mahu makan? Bukankah semua yang ada di bumi ini rezeki Allah? "Ya!" tegas Ibrahim bin Adham. "Kalau kamu sudah memahaminya, masih mampukah memakan rezekinya, sedangkan kamu selalu berkeinginan melanggar larangan-Nya?"
"Yang kedua," kata Ibrahim, "kalau mahu bermaksiat, jangan tinggal di bumi-Nya! Syarat ini membuat lelaki i tu terkejut setengah mati. Ibrahim kembali berkata kepadanya, "Wahai Abdullah, fikirkanlah, apakah kamu layak memakan rezeki-Nya dan tinggal di bumi-Nya, sedangkan kamu melanggar segala larangan-Nya?" "Ya! Anda benar." kata lelaki itu.
Dia kemudian menanyakan syarat yang ketiga. Ibrahim menjawab, "Kalau kamu masih mahu bermaksiat, carilah tempat tersembunyi yang tidak dapat terlihat oleh-Nya!" Lelaki itu kembali terperanjat dan berkata, "Wahai Ibrahim, ini nasihat macam mana? Mana mungkin Allah tidak melihat kita?" "Ya, kalau memang yakin demikian, apakah kamu masih berkeinginan melakukan maksiat?" kata Ibrahim.
Lelaki itu mengangguk dan meminta syarat yang keempat. Ibrahim melanjutkan, "Kalau malaikat maut datang hendak mencabut rohmu, katakanlah kepadanya, 'Ketepikan kematianku dulu. Aku masih mahu bertaubat dan melakukan amal soleh'." Kemudian lelaki itu menggelengkan kepala dan segera tersedar, "Wahai Ibrahim , mana mungkin malaikat maut akan memenuhi permintaanku?" "Wahai Abdullah, kalau kamu sudah meyakini bahawa kamu tidak boleh menunda dan mengundurkan datangnya kematianmu, lalu bagaimana engkau boleh lari dari kemurkaan Allah?"
